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七种最优雅的减肥方法

组别:家道殷实
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注册: 2008-02-22

2008-02-29 12:49 | 只看楼主

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七种最优雅的减肥方法

　吹气球
　　你只需花费一点点钱买气球，然后，每天吹10个。酷吧？想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的。所以，若你懒得吃减肥餐，懒得吃瘦身餐，懒得每天做些烦人的减肥运动。刚好适合你，你还可以把气吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏。
　　喝醋
　　其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋，或是黑醋，或是米醋的。不过不建议用米醋，因为我本身尝过，那真的是难喝，会令人觉得不舒服。所以，我本身不建议喝米醋哦！还有不要倒太多的醋，要以1：5的醋和水的比例，还可以治便秘，若你是易便秘的妹妹。记得，可以多喝醋哦！
　 婴儿食品减肥法
　　你一定想说，天哪！婴儿食品也可以喔！其实婴儿食品，无盐、无甜分，所以，吃起来你知道吧？很难受。若你想吃东西时，拿罐婴儿食品保证你食欲全没。　　
　　消化饼减肥
　　基本上三块消化饼是100大卡，听说蔡依林是用这方式减肥的。我建议你不妨早上吃全麦吐司两块，及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶，或优酪乳。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白质的东西，如豆腐。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体在修补你体内组织，会用到蛋白质，所以你不必担心发胖喔！
　　稀饭减肥
　　这是很不错的哟！不会令你吃下太多的淀粉质，但喝稀饭却可以令你非常有饱足感！你可以配合一些蔬菜及豆腐，女性记得多吃。因为，豆类食品可以防乳癌。
　　吐司减肥法
　　听说这是陶子所用的哟！每餐量吃两片吐司，晚上再加上手、腿、腹的运动。陶子两星期减下6Kg，颇多的。不过，这样持续两星期下来可能会很没精神，因为只吃淀粉质的东西，维生素都没有摄取到。所以你若想尝试要特别小心自己的身体。其实这减肥就是那种单一食物来减肥的方法。我建议你们可以搭配牛奶及蔬菜、一些比较清淡的食物，或是加颗复合维生素。　　
　　 蛋白质减肥
　　蛋白质不能当主食，因为会造成你的肾负荷不了。所以最好是当副食来吃，如牛奶、豆浆等，或是豆腐都是很好搭配的副食。且牛奶有助于你保持身材让你减肥减得更健康

酒已成空，空留杯！
人已散绝，绝断心！
孟婆汤里忆前尘，还魂酒里追今昔，终是梦一回~

教皇教皇001 组别:锦衣玉食性别: 来自:社会主义积分:1453 帖子:410 注册: 2008-02-22	2008-02-29 15:28 \| 树型\| 收藏\| 小中大 2 回复：七种最优雅的减肥方法合理运动最科学山高人为峰！

我爱美美组别:白手起家性别: 来自: 积分:38 帖子:8 注册: 2008-02-29	2008-02-29 17:09 \| 树型\| 收藏\| 小中大 3 回复：七种最优雅的减肥方法切、、得。

铥铥铥铥组别:家道殷实性别: 来自: 积分:300 帖子:86 注册: 2008-02-22	2008-03-05 15:39 \| 树型\| 收藏\| 小中大 4 回复：七种最优雅的减肥方法不想减肥左手刻著我，右手寫著你當我們掌心相對，所有的人都會看到 ——我愛你

★利★ 组别:锦衣玉食性别: 来自: 积分:597 帖子:187 注册: 2008-03-01	2008-03-05 16:57 \| 树型\| 收藏\| 小中大 5 回复：七种最优雅的减肥方法不相信,要真这样那胖MM不是都去试了

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