简便易行的补血美颜方法
简便易行的补血美颜方法关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。
玫瑰红枣蜜
1）用料：红枣 玫瑰酱 冰糖 适量 姜2片（备用）蜂蜜（很少见到我这样的蜂蜜把，蜂蜜含水量少
2）把枣核扣除
3）枣 玫瑰酱 冰糖 适量的水 倒入高压锅 把枣子煮烂 大约20来分钟 等高压锅里面没有气在打开 ，要是没有煮烂有水分在开盖煮煮。煮到里面不含水份
4）把枣子 玫瑰酱 用打蛋搅拌器 搅成开如图
5）备用的空瓶 配料 1勺玫瑰枣+2勺蜂蜜 混合
6）装瓶的时候，适当加一片姜片，作用是灭菌保存时间久
7）杯子里面加温开水，一勺玫瑰红枣蜜
