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[美容美体] 无氧运动

组别:家道殷实
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2008-06-10 18:19 | 只看楼主

树型| 收藏| 小中大 1

无氧运动

所谓无氧运动，是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动。如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。由于速度过快和爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促，对人体影响较大，不宜用做健身保健。

麦麦乡组别:家累千金性别: 来自: 积分:2379 帖子:629 注册: 2008-05-26	2008-06-13 23:13 \| 树型\| 收藏\| 小中大 2 回复：无氧运动自己都懒得做

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